Beleza Masculina

Existe vários fatores que influenciam a mulher a considerar um homem atraente. Realmente nós mulheres temos cada uma, características de Homens atraentes, algumas gostam de altos e fortes, outras de pequenos, gordinhos, conheço uma que gostar de: ” homens altos, magros e esquisitos”, isso prova como os gostos variam de mulher para mulher.
Com base na pesquisa realizada pelo site UOL/ copacabana runners corrida e saúde podemos examinar algumas características que contribuem para a beleza masculina. É importante deixar claro que nem todas as mulheres usam esses fatores de beleza, desta forma não são completamente universais.
Estrutura facialA face com maçã do rosto pronunciada e geralmente um queixo com formação forte é considerada atraente. Essas características, em adição à uma face um pouco alongada, podem tornar a masculinidade mais forte e o homem mais atraente.
Altura do homem
Um dos fatores que contribuem para a beleza masculina é a altura, uma vez que homens pelo menos alguns centímetros mais altos que sua parceira feminina têm mais probabilidade de serem percebidos como atraentes. É preferível que o homem seja pelo menos um pouco mais alto do que a média da população masculina da região, uma vez que a mulheres procuram sinais de dominância e poder para determinar a beleza masculina.
CabelosO popularidade de certos estilos de cabelos muda constantemente. O estilo do cabelo pode ser alterado facilmente, e é mais uma expressão da individualidade. Desta forma, homens com diferentes estilos de cabelo podem ser considerados atraentes. A cor do cabelo também pode ser um fator para a beleza em certas sociedades, ou seja, o homem tem que fazer o estilo de cabelo adequando.
Porte físico O corpo musculoso masculino é provavelmente considerado atraente por ser um indicador de saúde, muitas mulheres não gostam muito de músculos, mas outras...
Postura ereta
Outras características que contribuem para a percepção da beleza masculina são tórax um pouco mais largo do que a média e postura ereta. As mulheres são mais receptivas à postura ereta do que os homens, apesar de ambos a considerem um fator de beleza. Isso parece relacionado à preferência feminina por homens que demonstram confiança, força física não apenas falando de músculos mas sim de confiança.
Lembrando que nem todas as mulheres se encaixam nessas características. A maioria cria as próprias.

Pele macia

Por que comparamos nossa pele com bumbum de bebe, ou com pêssego?. Se passar as mão em um pêssego sentirá como é macia a casca, e o mesmo com o bumbum do bebe.
Nossa pele é agredida cada dia mais e mais, pela poluição e pelos raios solares fazendo com que fiquem grossa, com manchas, acnes, cravos etc.
O cuidado que devemos ter com a nossa pele não é apenas pela aparência, mas sim pela saúde, pois a exposição da pele muito tempo ao Sol causa câncer de pele, podendo levar a morte. Então cuidados básicos devem ser tomados diariamente, para manter a pele saudável e bonita. Cuidados como:
· Lavar bem o rosto todos os dias;
· Passar creme (de acordo com seu tipo de pele, oleosa, seca, normal etc.);
· Passar protetor solar (não so no rosto mas nos braços, pernas, em todas as áreas que podem ser atingidas pelo Sol) todas as vezes que sair de casa;
· Tratamentos naturais como esfoliação*, limpeza, etc.;
· Para mulheres retirar toda a maquiagem antes de dormir; entre outros cuidados.
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*Bom La vai ai uma dica de esfoliante natural:
Ingredientes:
-mel;
-açúcar
Em uma vasilha pequena, coloque 3 a 4 colheres de mel e 2 de açúcar misture. Antes de começar a esfoliação lave bem o rosto e de preferência faça uma super limpeza para depois esfoliar. Comece esfregando levemente sobre a pela do rosto e até mesmo do corpo inteiro com movimentos circulares, evite a área dos olhos e boca.
Esfrege por mais ou menos 3 minutos, depois enxágüe a pele retirando todo esfoliante. E passe um creme de sua preferência.
Resultado: pele macia como pêssego e bumbum de bebe.

Auto- estima

Olá Pessoas...hoje quando acordei, o tempo estava chuvoso e muito feio, mas mesmo assim não perdi minha auto- estima, portanto hoje estou postando algumas dicas pra você que tem a auto- estima lá nada animada, pois além de você se sentir bem, com certeza ficará bem mais linda.

O que é auto-estima?
É a opinião e o sentimento que cada pessoa tem por si mesma. É ser capaz de respeitar, confiar e gostar de si.

Características da baixa auto-estima:
- insegurança - inadequação- perfeccionismo- dúvidas constantes- incerto do que se é- sentimento vago de não ser capaz de realizar nada >> depressão- não se permite errar- necessidade de: agradar,aprovação, reconhecimento

O que diminui a auto-estima?
- críticas e autocríticas- culpa- abandono- rejeição- carência- frustração- vergonha- inveja- timidez- insegurança- medo- humilhação- raiva- e, principalmente: perdas e dependência (financeira e emocional)

Quando começa a se formar
Na infância. A partir de como as outras pessoas nos tratam. Quando criança pode-se alimentar ou destruir a autoconfiança. Auto-estima baixa geralmente está relacionada a falsos valores. Crença que é necessária aprovação da mãe ou pai.

Para elevar a auto-estima é preciso:
- autoconhecimento- manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho)- identificar as qualidades e não só os defeitos- aprender com a experiência passada- tratar-se com amor e carinho- ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança)- manter diálogo interno- acreditar que merece ser amado(a) e é especial- fazer todo dia algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar.

Resultados da auto-estima elevada
- mais à vontade em oferecer e receber elogios, expressões de afeto- sentimentos de ansiedade e insegurança diminuem- harmonia entre o que sente e o que diz- necessidade de aprovação diminui- maior flexibilidade aos fatos- autoconfiança elevada- amor-próprio aumenta- satisfação pessoal- maior desempenho profissional- relações saudáveis- paz interior

Lembre-se:"A pessoa mais especial e importante no mundo é você!

Para todas as coisas existe um jeito

As vezes nos olhamos no espelho e não sabemos o que faremos com nosso cabelo, se deixamos solto, ou amarrados, esticados, com gel, sem gel, enrolados. Até nos irritamos, mas essa dificuldade, que enfrentamos com nossos fios são por descuidos nosso.
Vai ai algumas dicas para o cuidado diário com os cabelos:
Use sempre xampu e condicionador adequado ao seu tipo de cabelo: oleoso, normal, seco, misto, colorido....
Não use xampu demais nem o coloque diretamente sobre a cabeça. Espalhe-o nas mãos e só depois esfregue-o nos fios e no couro cabeludo, com a ponta dos dedos (nunca com as unhas). O excesso do produto pode provocar irritação, enfraquecimento da raiz, descamação e até queda.
Enxágüe bem os cabelos para retirar o excesso de xampus e condicionadores e use um xampu anti-resíduos uma vez por semana. O produto elimina impurezas e os resíduos de produtos cosméticos que se depositam nos fios, roubando o brilho.
Nunca tome banho de água quente, pois ela abre as cutículas do fio. Prefira água morna ou fria. Se puder, dê a última enxaguada com água fria. A água fria ajuda a fechar as cutículas e devolve o brilho dos cabelos.
Depois de lavar os cabelos, utilize um produto leave-in que intensifica o tratamento dos produtos hidratantes.
Antes de usar o secador retirar o excesso de água com uma toalha, apenas espremendo os fios. Depois trabalhe com o secador a uns 15 centímetros dos fios, em temperatura mínima ou média. Produtos específicos para proteger o cabelo do calor também ajudam evitar que os fios fiquem quebradiços.
Evite ar condicionado, pois deixa o cabelo ressecado e, conseqüentemente, mais frágil, retirando o brilho natural. Para formar uma barreira de proteção aos fios, aplique algumas gotinhas de silicone que ajuda também a selar as pontas duplas.
Evite passar as mãos nos cabelos constantemente, principalmente nos oleosos.
A alimentação é um fator muito importante para manter a beleza dos fios. Procure comer alimentos protéicos - como carnes, leite e ovos - e os ricos em vitaminas do complexo B (presentes em cereais integrais, peixes, frutos do mar e vegetais folhosos), pois eles ajudam a nutrir o couro cabeludo.
Proteja os cabelos do sol. Use chapéu e mantenha-os hidratados.
Fonte: Uol/Boa saúde.

Exercício físico...
É uma parte essencial em qualquer programa de perda de peso e deve tornar-se permanente em seu estilo de vida.
Quantos de nós praticamos esportes ou conhecemos uma pessoa que pratica esportes. Os exercícios físicos podem proporcionar benefícios como, queima de calorias (perda de peso), manutenção da tonificação dos músculos, melhoria na circulação, melhoria nas funções cardíacas e pulmonares, aumento do autocontrole, redução do estresse, aumento da habilidade de concentração, melhoria na aparência, redução da depressão, melhoria na qualidade do sono, prevenção de pressão sangüínea e colesterol altos e diabetes. Com apenas 30 minutos do seu dia, em uma caminhada, podemos nos manter disposto o dia inteiro, alem de fazer novas amizades.
Muitas pessoas vão a parques no final de semana para caminhar, andar de bicicletas, patins, etc. para se encontrar fora da correria do cotidiano, que é estressante, e assim se divertindo acabam cuidando da saúde. Faça o mesmo.

Hegiene Feminina

Da prevenção de doenças até mais conforto nas relações sexuais, a correta higienização da genitália externa feminina é fundamental para a saúde da mulher.
A genitália tem comunicação com a parte interna do aparelho reprodutor (útero, ovários e afins) e é também porta de entrada para bactérias invasoras que podem se instalar na área abdominal. Por isso a importância de cuidar bem da higiene da vulva e deixá-la livre de microorganismos transmissores de doenças. Os pêlos da vulva fazem parte da barreira que impede a subida de bactérias.
O ginecologista Jonathas Borges, do Instituto H. Ellis, listou alguns cuidados básicos e alguns hábitos de consumo que auxiliam na prática da higiene genital.

Bendita água:A água é grande aliada da mulher na hora de fazer a higiene da genitália. Isso porque o uso de sabonetes com cheiro sempre envolvem substâncias que vão tirar a gordura da pele, fundamental para a proteção da vulva. O ideal é usar bastante água e, no máximo, sabonete neutro.

Excesso de lavagem: Passar o dia inteiro se lavando pode até garantir limpeza, mas pode fazer mal. Primeiro por causa das irritações que o excesso de atrito pode causar. Segundo porque você perde a camada de gordura que protege a pele.
Lavar-se com água limpa após fazer as necessidades fisiológicas e durante o banho já está de bom tamanho.

Duchas vaginais:Algumas mulheres se incomodam com os odores das secreções vaginais e, após o ato sexual, introduzem o chuveirinho no canal vaginal. São as duchas vaginais, desnecessárias porque a estrutura da vagina está preparada para expelir as secreções e o esperma natural e progressivamente. Em vez de proteger, expõe a vagina à ação dos microoganismos dos chuveirinhos.

Quanto aos perfumes íntimos, são mais apelo social e industrial do que necessários para a higiene da mulher.

Agora é só se cuidar, por que pra ficar bem precisamos cuidar muito bem do nosso corpo.

Beijo

Saiba como clarear seu cabelo de maneira natural

Você pode clarear os cabelos usando receitas caseiras, que não te deixarão completamente loira, mas que darão um brilho e uma cor mais dourada aos cabelos. Siga as receitas caseiras que não agridem os fios:

• Para clarear os cabelos gradativamente, use xampu de camomila. Além de clarear o cabelo, o xampu de camomila é um ótimo adstringente, retirando a oleosidade do cabelo.
  
• Você também pode usar chá de camomila para clarear os cabelos: é só fazer um chá bem forte de camomila, usando dois saquinhos de chá para uma xícara de água fervente. Quando o chá esfriar, passe o líquido sobre os cabelos e vá para o sol, deixando o cabelo secar naturalmente.
  
• A água do mar também clareia os cabelos. Procure tomar banho de mar e deixe os cabelos secando sob o sol. Só não esqueça de hidratar bem os cabelos após a praia!

Para quem não conheçe nenhum xampu de camomila, eu recomendo que usem o mesmo que eu uso, Farmaervas de Camomila com Amêndoas.