Exercício físico...
É uma parte essencial em qualquer programa de perda de peso e deve tornar-se permanente em seu estilo de vida.
Quantos de nós praticamos esportes ou conhecemos uma pessoa que pratica esportes. Os exercícios físicos podem proporcionar benefícios como, queima de calorias (perda de peso), manutenção da tonificação dos músculos, melhoria na circulação, melhoria nas funções cardíacas e pulmonares, aumento do autocontrole, redução do estresse, aumento da habilidade de concentração, melhoria na aparência, redução da depressão, melhoria na qualidade do sono, prevenção de pressão sangüínea e colesterol altos e diabetes. Com apenas 30 minutos do seu dia, em uma caminhada, podemos nos manter disposto o dia inteiro, alem de fazer novas amizades.
Muitas pessoas vão a parques no final de semana para caminhar, andar de bicicletas, patins, etc. para se encontrar fora da correria do cotidiano, que é estressante, e assim se divertindo acabam cuidando da saúde. Faça o mesmo.
É uma parte essencial em qualquer programa de perda de peso e deve tornar-se permanente em seu estilo de vida.
Quantos de nós praticamos esportes ou conhecemos uma pessoa que pratica esportes. Os exercícios físicos podem proporcionar benefícios como, queima de calorias (perda de peso), manutenção da tonificação dos músculos, melhoria na circulação, melhoria nas funções cardíacas e pulmonares, aumento do autocontrole, redução do estresse, aumento da habilidade de concentração, melhoria na aparência, redução da depressão, melhoria na qualidade do sono, prevenção de pressão sangüínea e colesterol altos e diabetes. Com apenas 30 minutos do seu dia, em uma caminhada, podemos nos manter disposto o dia inteiro, alem de fazer novas amizades.
Muitas pessoas vão a parques no final de semana para caminhar, andar de bicicletas, patins, etc. para se encontrar fora da correria do cotidiano, que é estressante, e assim se divertindo acabam cuidando da saúde. Faça o mesmo.
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